La santé mentale, grande cause nationale 2025
Pourquoi être accompagné en thérapie
Quelles sont les clefs pour comprendre se qui nous rend malheureux, les éléments qui nous font perdre confiance, baisser notre estime de soi. Quelles sont les clefs qui nous permettraient d’améliorer notre joie, notre bonheur, notre vie et celles des gens qui nous entourent. En thérapie nous explorons tout cela, dans une relation thérapeutique encadrée par un code déontologique de l’Ecole Humaniste de Gestalt. J’accompagne particulièrement les personnes qui rencontrent des difficultés d’estime de soi, souvent liées à leur histoire relationnelle et à la manière dont elles se sont construites dans le regard des figures importantes de leur vie.
L’histoire de la Gestalt
Créée par Fritz Perls et sa femme dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique complète. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (le mental), la gestion des émotions et les relations sociales. La Gestalt permet d’approfondir la connaissance de soi. Elle donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu, ressenti et se libérer d’un passé qui n’a pas été digéré.
Cette approche est particulièrement indiquée pour développer sa confiance en soi et prendre conscience des ressources dont on dispose. Nous appelons les personnes qui viennent en consultation, nos clients, ou nos consultants car nous ne nous considérons pas comme du personnel de santé, même si notre impact sur les personnes et la société est à notre sens important.
La Gestalt thérapie s’adresse aux personnes qui souhaitent se libérer et travailler sur des problématiques non résolues de leur passé et de la récurrence de ses schémas. Elle permet de vous reconnecter avec le moment présent et d’être acteur de votre propre changement. Elle permet d’augmenter l’estime de soi et d’améliorer sa relation au monde.
Qui suis-je
Avant de vous dire qui suis-je, je vais d’abord vous dire qui j’étais. J’étais un homme comme tout le monde, qui a traversé des traumas, des séparations, des pertes d’emploi, des problèmes de santé. Depuis enfant j’ai été attiré par la spiritualité, cela m’a parfois aidé à surmonter des moments difficiles. Mes tramas d’enfance m’ont façonné certains comportements, je suis devenu plutôt timide effacé et pessimiste, ce n’était un choix mais c’est qui m’a semblé le plus facile pour supporter les difficultés que je rencontrais. Puis j’étais un homme sensible mais qui préféré le cacher, le taire pour ne pas être vue comme quelqu’un de vulnérable. Je pensais que cela me protègerait de la dureté du monde. J’ai été père également de deux enfants, là encore très effacé vis-à-vis de l’éducation et peu présent à mes enfants, prétextant l’utilité de mon travail pour la bonne marche du foyer. J’étais malheureux au travail, parfois en amour aussi, puis profondément touché par la maladie. J’ai été proche de la mort, prêt à partir de l’autre côté. Cela ne s’est pas produit. Je n’ai d’abord pas compris pourquoi j’étais encore de ce monde, plus rien ne m’intéressait, je n’avais plus le gout de la vie. J’ai traversé ce grand désert, commencé une thérapie qui m’a redonné un peu d’élan. J’ai passé un CAP de bijoutier et je suis venu m’installer à la campagne. Ce changement de vie a été pour moi un véritable nouveau départ. Le travaille thérapeutique m’a véritablement libéré de beaucoup de chose et c’est avec la Gestalt thérapie que cela a pris tout son sens. Heureux et convaincu par cette approche je me suis formé à l’école humaniste de gestalt afin de pouvoir aider d’autre personne à mon tour et je pratique maintenant cette discipline en plus de mon activité de bijoutier.
Alors maintenant qui je suis ?
Je suis toujours un homme, beaucoup moins timide et surtout optimiste. C’est important pour moi de montrer cette transformation. Le travail thérapeutique n’est pas simplement de venir raconter sa vie devant un inconnu. C’est un travail développemental important et engageant dans la vie, avec bienveillance et tendresse face à ce que nous pouvons traverser dans notre vie. J’aime la nature car elle nous relie à la vie, la vrai, celle qui a des cycles, des choses qui meurent aussi puis qui renaissent, avec des animaux, du soleil et de la pluie.
On me décrit maintenant comme une personne calme, avec une belle qualité de présence et d’écoute, inspirant pour les autres et pédagogue.
Je suis Benjamin Pinchinot praticien en gestalt thérapie et artisan bijoutier, heureux de ma vie et des métiers passionnant que j’exerce avec joie et enthousiasme.
Santé mentale, cause nationale « Tout le monde a le droit de vouloir aller mieux »
Les séances
La première séance permet au client de se présenter et d’aborder l’objet de sa demande. Je vous expliquerai ma façon de travailler, le code de déontologie nécessaire pour garantir la confidentialité et le cadre rigoureux de la profession. Nous définirons ensemble la fréquence de nos rdvs. C’est une séance d’ouverture thérapeutique, le début du chemin pour répondre à vos attentes.
Les séances durent 45 minutes, le tarif est de 60€. Elles peuvent se faire en présentiel ou en visio suivant vos possibilités. Je vous accompagne afin de vous permettre de déposer vos pensées vos émotions sans jugement ni tabou. Ma méthode humaniste et ma posture bienveillante faciliteront cette expression et apportera de la clarté. Ensemble nous pourrons définir des stratégies pour mieux vivre ici et maintenant dans la plus grande confidentialité.
La visio consultation
🎥 La visioconsultation en psychothérapie : quand la continuité devient possible, partout et pour tous
Changer de ville, partir en formation, alterner entre deux résidences…
Et si tout cela ne signifiait plus interrompre votre suivi thérapeutique ?
Grâce à la visioconsultation, la continuité du travail thérapeutique devient réelle — que vous soyez à Paris, à la campagne, ou à l’autre bout du monde (avec une bonne connexion, bien sûr 😉).
Mais ce n’est pas qu’une question de praticité :
💬 La parole y est souvent plus libre. Depuis chez soi, dans un espace familier, on se sent parfois plus à l’aise pour dire les choses.
♿ L’accessibilité est totale. Plus besoin de se déplacer : une solution précieuse pour les personnes à mobilité réduite.
🕵♀ La discrétion est absolue. Certains préfèrent éviter les salles d’attente ou d’être vus à la sortie d’un cabinet.
🌍 C’est aussi une réponse au désert thérapeutique. Trouver un thérapeute formé et disponible n’est pas toujours simple selon les régions.
Et pour celles et ceux qui pensent que la visio coûte forcément plus cher…
💡 Pas du tout ! Le tarif dépend avant tout du lieu d’exercice du thérapeute.
👉 À Paris, une séance coûte souvent entre 90 et 150 €.
👉 En milieu rural, on est plutôt autour de 60 €, que ce soit en présentiel ou en visio.
En résumé : La visioconsultation, c’est la même qualité d’écoute, la même relation, la même efficacité — avec un peu plus de souplesse et de liberté.
Parfois, le premier pas vers soi commence… derrière un écran. 💻